Workshop mindfulness 2.0: Emoce, mozek a všímavý záměr pro rok 2026

Pojďme společně vstoupit do nového roku vědomě, bez tlaku, s lehkostí a jasným záměrem. Užij si interaktivní workshop v malé skupině, kde si prakticky vyzkoušíš mindfulness techniky využitelné v práci i v osobním životě.

Společně se podíváme na to:
✔️Jak pracovat s náročnými emocemi, aniž bychom je potlačovali nebo jimi byli pohlceni.
✔️Co se děje s naší pozorností, když jsme ve stresu nebo jedeme na autopilota.
✔️Jak si nastavit záměr pro nový rok tak, aby dával smysl (ne jen další to-do list, ale něco, co vychází z tvých skutečných hodnot).

Součástí workshopu bude také všímavá práce s fotografií! Kdy mobilní telefon využijeme jako nástroj pro trénink přítomnosti, „mysli začátečníka“ a jiného pohledu na věci, které běžně míjíme.

Pro koho je workshop určen?
✔️ Pro všechny, kdo jedou „na výkon“ a hledají udržitelnější způsob práce i života.
✔️ Pro manažery, podnikatele, specialisty i studenty.
✔️ Pro každého, kdo chce do roku 2026 vstoupit vědoměji (se sebou, ne proti sobě).

Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky. Pokud už ses s mindfulness někdy setkal/a (třeba na loňském workshopu), i ty si přijdeš na své, protože budeme mít prostor ponořit se do hloubky. 

Kapacita je omezená, tak neváhej a zarezervuj si své místo!

Těšíme se na tebe 🤗

*Pro účast na workshopu není nutná žádná sportovní zkušenost, jde o hravé a jednoduché pohybové prvky, které zvládne každý. Stačí pohodlné oblečení a otevřená mysl.